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腰肌劳损的自我康復
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腰肌劳损的自我康復
终於不痛了
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游客
标题:
腰肌劳损的自我康復
(4218 reads)
时间:
2004-8-18 周三, 09:33
作者:
游客
在
项目找投资与合作
发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
腰肌劳损也叫腰背肌筋膜炎,这个常用名词大家不陌生,那是说腰部的肌肉因为使
用不当或什么其他原因而受损了。
大部分症状是发病缓慢,腰部酸痛,病程缠绵不绝,阴雨天气或体力劳动之后酸痛
常常加重,适当休息可以得到一些缓解。而夜间、清晨腰痛更明显,起床活动后腰
痛渐渐减轻。若过度疲劳或很大的精神压力则疼痛加剧。
当医生告诉你,你的腰痛是因为腰肌劳损了,那确实如此。遗憾的是他们没能教给
你如何重建你的腰肌,所以也就医不好你的腰痛。
即使偶尔有腰肌锻炼的方法,由没有腰痛过的专家想当然想出来的,他们想如果你
有强壮的腰部肌肉,你的腰部就不会因为承受不起而腰痛,所以满有信心的要求你
照著锻炼,但当你以为腰部肌肉很强壮的时候,更强烈的腰痛却突然降临,痛苦之
中你不明白所以然,你的医生也不会想到他教导的方法有什么不妥。目前许多锻炼
对腰痛人有害无益;会引起腰肌紧绷更容易腰痛。
如果腰背部肌肉紧绷,会影响新陈代谢、血气不通而最终导致疼痛;如果腰背部肌
肉虚弱或者不平衡,你可能会非常容易受伤、扭伤。这可能发生在任何一种正常的
日常生活中:蹲下捡钱币甚至转身和朋友谈话时开始腰痛了,就是通常所说的闪了
腰。
正常的肌肉和有问题的肌肉其表面的区别是微乎其微的,但感觉却有天壤之别。
腰肌紧绷而腰痛的肌肉包括腰部的肌肉、臀部的肌肉和腿的肌肉等。所以部分腰痛
患者,还伴随有坐骨神经痛和延伸到腿部的疼痛。这些持续而严重的肌肉紧绷存在
疲劳状态下,无法放松休息、恢复到正常的状态,然而我们却很难体察到。其结果
是什么呢?肌肉和神经组织氧气供应减少,最终的结果就是痛。
肌肉缺氧的直接结果是肌肉功能减弱,肌肉容易粘连,也可能使肌肉萎缩、僵硬,
其结果有两个:
一个是肌肉非常容易扭伤或拉伤(这是通常急性腰痛的导火索),而且是痛得撕心裂
肺。
另一个是肌肉里的废物(肌酸)无法通过正常的新陈代谢而堆积起来,最终的结果也
是疼痛。因为长时间肌肉紧绷的结果会导致通过血液得到的氧气持续减少,肌肉就
不能够自然放松,因此变得更加紧绷,恶性循环不止;当少于一个能够忍受的水平
时,结果就是疼痛。
通常的保守治疗,比如按摩、针灸、拔罐、牵引、仪器、贴药贴配合一些舒筋活血、
镇痛的药物,主要起缓解疼痛,改善临床症状为目的,但很难达到治愈的效果。不
能从根本上解决反复发作的问题。结果是过分依赖于药物或医生,造成一用就灵,
一停就疼的尴尬局面。
要回到正常的生活,首先必须康复腰部的功能,其实是对腰部深层的几块肌肉做必
要的调整和修复,只要这几块肌肉功能恢复正常,你的腰部就基本回到了它应有的
良好状态,你就不怎么痛甚至不痛了。华人腰痛康复网www.okbackpain.com
以安全高效的「天润伸展术」
直接了当的康复你的腰部肌肉功能为起点,为你提供立体综合治疗,你会惊讶这么
简单的技巧对摆脱腰痛却有如此神奇的效果。
「天润伸展术」的独特之处在于,恢复腰部深层肌肉的正常功能,解除肌肉粘连,
使萎缩、僵硬、变形的肌肉恢复弹性;可使弹性减弱的肌肉纤维组织恢复弹性,从
而使腰椎间盘弹性恢复,椎间骨被托起而伸直,恢复正常功能,因而也解除血管、
神经、脊髓的压迫。愈后不复发是它的特点。而最大的特点是,这一切都没有外力
的的加入,是你自己身体拥有的康复能力。这是我在海外实践多年,帮助许许多多
的腰痛人摆脱了疼痛的方法,具有立竿见影的效果。
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作者:
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