[分享]　小动作没做好易损伤腰椎-新泰洪强骨科医院 　　
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#1: [分享]　小动作没做好易损伤腰椎-新泰洪强骨科医院 　　 (2787 reads) 作者: 骨人云,  文章时间: 2016-4-04 周一, 14:25
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作者：骨人云 在 创业园区 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

　损伤腰椎动作一：振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸

　　科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。

　　损伤腰椎动作二：猛：突受外力，易发腰扭伤

　　正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。

　　损伤腰椎动作三：寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应

　　腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

作者：骨人云 在 创业园区 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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